リラックスヨガ

リラックスは、どんなシーンにおいてもとても便利なツールです。

緊張感の多い生活は、ストレスフルとなり知らない間に心身症の原因となります。

「痛み」「不快」「不安」「怒り」というストレスと上手に付き合うことは簡単なことではありません。

体と心に起きた突然の不快と、また慢性的に続く不快との付き合い方をどう向き合っていけばいいのか？を心理学、生理解剖学、ヨガ、呼吸、マインドフルネス、様々な切り口で、どんな方にもわかりやすい伝え方と、リラックスするために必要な要素を学びます。

＊マタニティヨガのテキストを使って学びます。

また、リラックスヨガ養成コース取得後、マタニティヨガ養成コースを半額で受講できます。マタニティヨガ修了書も発行されます（税別３９５００円）

ヨガインストラクターとして活躍されている方

ヨガ養成コースを受講した経験のある方

１年以上ヨガを本格的に練習されている方

えびすヨガ養成コースマタニティ卒業生は、格安で受講できます。

妊娠16週～36週まで。医師から運動許可が出ており、体調が万全で妊娠の経過が順調な方。

特典：再受講制度あり、卒業生の活躍をホームページにて登録可能

○デモンストレーション

○リラックスをあらゆる視点から捉える

○医学知識と心理学をベースに、生徒さんへの適切な関わり方と指導を学ぶ

○疲労しすぎない事と、回復する事とは

○周りや環境に振り回されない為に身に付けたい習慣について

○リラックスポーズと、緊張とストレスがかかるポーズの理論について

○交感神経と症状について

○リラクゼーションポーズのバリエーション

○体の痛みや不快の際に適用しやすく、わかりやすいヨガ哲学

○呼吸法(プラナヤーマ)

○指導練習における個々へのアドバイス（個性に応じた指導方法）

2017年4月以降の受講修了書(カタオカマリコのサイン修了書、テキスト必須)をお持ちの方は1日10,800円で再受講可能です。詳細はメールでお問い合わせください。その際、修了書の写真を添付してください。

■開催地によって再受講可能の所とそうではない所が発生します。その都度ご確認ください。

■開講人数に満たず開催されなかった場合は受講できかねます。

■募集は開催決定後から開始いたします。また人数が多い際はキャンセル待ちとなることがあります。ご了承ください。