出版本

 プラーナヤーマとはサンスクリット語で、呼吸法のこと。呼吸法を身につけることで、体調だけでなく精神状態を整えることもでき、ヨガはとても重要視されています。

 可愛いモノクロのネコのイラストで構成されているこの絵本では、楽しくヨガの呼吸法を伝えるだけでなく、子どもたちが辛い時や怒ったときでも、自分の力で乗り越えられるようになるためのセルフコントロール術としてもプラーナヤーマを紹介しています。あえてモノクロで構成したこの絵本は、塗り絵としてもご活用いただき、子どもたちのクリエイティビティの育成に繋がれば良いなと考えています。

 最後には大人の方へのメッセージとして、各プラーナヤーマの解説も。 子どもたちに、なぜプラーナヤーマを教えるべきか、呼吸法のポイントなどもご紹介しています。

定価：980円(税別)

発送も承ります(別途郵送料205円必要)