出版本

こちらではカタオカマリコが製作し出版している本についてご紹介いたします。

本を使用した講座も開講しております。ぜひご参加ください。

子どものためのプラーナヤーマ

 プラーナヤーマとはサンスクリット語で、呼吸法のこと。呼吸法を身につけることで、体調だけでなく精神状態を整えることもでき、ヨガはとても重要視されています。

 可愛いモノクロのネコのイラストで構成されているこの絵本では、楽しくヨガの呼吸法を伝えるだけでなく、子どもたちが辛い時や怒ったときでも、自分の力で乗り越えられるようになるためのセルフコントロール術としてもプラーナヤーマを紹介しています。あえてモノクロで構成したこの絵本は、塗り絵としてもご活用いただき、子どもたちのクリエイティビティの育成に繋がれば良いなと考えています。

 最後には大人の方へのメッセージとして、各プラーナヤーマの解説も。 子どもたちに、なぜプラーナヤーマを教えるべきか、呼吸法のポイントなどもご紹介しています。

定価:980円(税別)

発送も承ります(別途郵送料205円必要)

さよなら!死んでれら(シンデレラ)症候群

 長い女性の一生を後悔なく生きぬく為に、リアル生活を想定したアドバイス本。本音で語る就活、結婚、子育て、仕事との両立、また独身を選ぶ場合など、人生で大切な選択をするときに押さえておきたいAtoZが満載。別名トークの魔術師、漫談ヨガインストラクターで活躍中の笑って泣いて頷けるバラエティ豊かな一冊です。

定価:1,490円(税込)

amazonにて発売中。

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